Hälsokost och kosttillskott kan vara väldigt mycket och därför har uttrycket kosttillskott olika innebörd för olika människor. Det är därför väldigt viktigt att poängtera att kosttillskott inte på något sätt har med doping och andra förbjudna preparat att göra. Kosttillskott är istället något som hjälper dig till att få ut det mesta möjliga av din träning. Vill du bygga muskler så är det väldigt viktigt att du hittar en bra balans mellan kolhydrater och protein. En proteinbar efter passet på gymmet är ett enkelt sätt att göra det på.